Ateliers & Coaching
Ateliers
Le but des différents ateliers est d'approfondir votre théorie et votre pratique et d'aborder un thème lié au yoga, ex. la gestion du stress par le yoga. Les ateliers sont accesibles à la fois aux particuliers et aux entreprises, et d'une durée moyenne de 3 heures.
- La gestion du stress par le yoga : Comprendre son stress et ses stratégies pour faire face au stress. Différentes postures, pranayamas et méditation adaptées au stress immédiat et chronique.
- Les 5 points de yoga : Améliorer son capital santé par l'application de 5 points de yoga : Les postures de base, les exercices de respiration, la relaxation, l'alimentation et la concentration & la méditation.
- Yoga au travail : Initiation des postures et des exercices de respiration adaptées au travail qui aident à éliminer les tensions musculaires et à mieux se concentrer.
- Savoir intégrer le yoga dans sa vie quotidienne : Spécialement adapté à ceux qui souhaitent exercer le yoga au quotidienne. Avec des idées bienvenues pour savoir comment intégrer le yoga dans une journée bien remplie, mettre au profit de courtes périodes de répit pour se ressourcer, pour se détendre ou pour pratiquer des exercices au bureau.
« Réduisez le niveau de vos attentes, soyez détaché, pratiquez régulièrement, et prenez des habitudes équilibrées »
Malicia Besnard, scientifique naturaliste, animatrice attentive, passionnée par la nature et l’art & Careen Dankers, formatrice, prof de yoga inspirante, passionnée par la conscience et le « care » s'associent pour vous proposer un stage immersif innovant alliant bien-être et connaissances sur la nature méditerranéenne.
Notre point commun : une grande sensibilité au monde qui nous entoure.
Venez en notre compagnie, faire voyager votre corps, votre mental et tous vos sens afin de vous connecter à votre nature…et à la nature !
Une connexion profonde avec son corps et avec son mental. Careen démarre avec un yoga fluide et doux, des moments d’introspection, apercevoir sa respiration, plonger dans son inspiration afin de rencontrer sa véritable nature, puis un enchaînement plus tonique et rythmé voit le jour pour s’ouvrir à l’extérieur, l’interaction harmonieuse entre sa nature et la nature.
Malicia vous propose ensuite une création alliant art et science.
Un voyage immersif conté odorant et sonore qui parcourt le territoire méditerranéen de la terre ferme au monde sous-marin afin d'explorer un univers naturel poétique riche de diversité. C’est ainsi l’occasion de vous délecter d’un moment d’intimité avec vos sens, de faire parler votre sensibilité à travers l'écriture et d’en apprendre davantage sur la communication acoustique des espèces sous-marines si proches de nous.
Le stage se clôturera par un temps d'échange autour d'un goûter partagé et de quelques tisanes.
Infos :
Les places pour le stage sont limitées, l'inscription est donc obligatoire :
- www.careyoga.fr ou 06 28 35 94 42
- Prix : 50 € pp
- MpT Belle de Mai, 6 Bd Boyer, 13003 Marseille
Au plaisir de partager avec vous notre sensibilité lors de ce temps de rencontres !
Coaching
Le coaching est un processus créatif en vue de développer des compétences d'une personne ou d'un groupe et d'améliorer ses performances. Les séances sont personalisées et adaptées à la demande de coaché. Les outils sont multiples et originaux : techniques du coaching, de psychologie, de méthodes de yoga et de « mindfulness » ou « pleine conscience ».
Exemples de thèmes : Renforcer la confiance en soi, être performant, gérer son stress, développer sa motivation, surmonter les obstacles, retrouver un équilibre entre vie profesionelle et vie privée.
