Stages, Évènements & Coaching

Stages & formations          

Le but des différents stages / formations est d'approfondir votre théorie et votre pratique et d'aborder un thème lié au yoga, ex. la gestion du stress par le yoga. Les stages & formations sont accesibles à la fois aux particuliers et aux entreprises 

  • La gestion du stress par le yoga : Comprendre son stress et ses stratégies pour faire face au stress. Différentes postures, pranayamas et méditation adaptées au stress immédiat et chronique.
  • Les 5 points de yoga : Améliorer son capital santé par l'application de 5 points de yoga : Les postures de base, les exercices de respiration, la relaxation, l'alimentation et la concentration & la méditation. 
  • Yoga au travail : Initiation des postures et des exercices de respiration adaptées au travail qui aident à éliminer les tensions musculaires et à mieux se concentrer.
  • NB Certains ateliers & formations sont prises en charge par votre OPCA !  Pour plus d’information et de devis : contactez notre organisme de formation Care Performance. 

 

Trauma Healing, Samedi 22 octobre de 15h à 17h, 35€ 

Dans ce stage nous découvrons les bases de Trauma Healing afin d’apaiser son système nerveux :

  • Augmentation de sa conscience corporelle
  • Enchainement subtil des postures
  • Compréhension de son système nerveux
  • Auto-régulation
  • Travail d’intéroception 
  • Réappropriation de son corps
 
 
Invitation au premier colloque de Psychotraumatologie, le vendredi 2 décembre
« A la Découverte de la Trauma Sensitive Yoga Thérapie »
Une conséquence majeure du trouble de stress post-traumatique (TSPT) est la rupture du corps et du mental. Elle peut se manifester en sensations physiques intolérables, plaintes psychosomatiques, problèmes d’auto-régulation et d’attention, mauvaise conscience intéroceptive et mauvaise estime de soi. Fortes chances qu’en tant que professionnel de santé vous y êtes confrontés au quotidien dans le traitement de vos patients.
Au cours de ces dernières décennies de nombreuses recherches ont été menées sur le TSPT et l’efficacité des différentes thérapies. Parmi les nouvelles thérapies, la Trauma Sensitive Yoga Thérapie commence à voir le jour en France actuellement. C’est une approche scientifiquement prouvée qui aide les personnes à se reconnecter à leur corps d’une manière sécurisée et libératrice.
 
♾️ But : Échanger ensemble sur la notion de psychotraumatologie dans les soins et découvrir la Trauma Sensitive Yoga Thérapie
♾️ Pour qui : Pour les professionnels de la santé (psychologue, kiné, ostéopathe, généraliste etc)
♾️ Quand : Le vendredi 2 décembre à 8 h15
♾️ Où : Au Studio Sat Shala, 16 Quai Rive Neuve, 13007 Marseille (accès métro Vieux Port - Parking Estienne d'Orves 13001)
♾️ Programme :
▫️ 8h15 : Accueil café / petit-déjeuner
▫️ 8h30 : Faire connaissance ; la notion et la prise en charge de psychotrauma dans les différents soins, échange sur la construction d’un groupe de travail
▫️ 9h : La découverte de la Trauma Sensitive Yoga Thérapie (pensez à mettre des vêtements amples) : Théorie et pratique
▫️ 9h20 : Retours et échanges
▫️ 9h30-9h45 (maximum) : Clôture
♾️ Inscription obligatoire avant le 1er décembre : 0628359442 /careen@care-performance.com
 
With Care 🤍, Careen
 
NB : Si vous connaissez d’autres professionnels de la santé susceptibles d’être intéressés par ce colloque, n’hésitez pas à m’indiquer et/ou à transférer cette invitation.
 

Apprendre à méditer, Samedi 3 décembre de 15h à 17h, 35€ 

La méditation est une clé importante pour atteindre la paix de l'esprit : La méditation est l'art de ralentir et concentrer l'esprit. La pratique régulière apporte un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. 

Nous vous proposons cet atelier pour apprendre à méditer où pour pratiquer, si vous avez déjà une pratique de méditation. Au cours de ces ateliers, nous aborderons :

  • Les exercices corporels 
  • Les techniques de respiration 
  • Les techniques de concentration
  • La pensée positive & les exercices de visualisation
  • La pratique de la relaxation 

 

Yoga Parent - Enfants, Dimanche 6, 26 novembre et 11 décembre de 10h30 à 12h, 20€ par duo (de 6 à 10 ans) 

Un moment ressourçant et de connexion avec votre enfant dans la joie et le calme.

Par la pratique de postures ludiques et de mouvements, vous pourrez explorer ensemble le plaisir du yoga. Alors que certains exercices permettront aux enfants de développer leur concentration, d’autres postures de yoga réalisées en duo, parfois acrobatiques et parfois relaxantes, approfondiront votre lien de confiance mutuel.

 

Évènement soirées découvertes : Yoga, apéro & shopping

Dans un esprit écoresponsable, chez Casa Mirabelles, on te propose de découvrir une alternative à la consommation traditionnelle. Dans ce grand dressing collaboratif, les vêtements s'échangent et n'ont pas de prix. Une soirée de détente entre filles, au programme : Yoga, Apéro et découverte du concept…Le shopping ! 

Nouvelle date le vendredi 2 décembre à 19h

 

 

Coaching       

Le coaching est un processus créatif en vue de développer des compétences d'une personne ou d'un groupe et d'améliorer ses performances. Les séances sont personalisées et adaptées à la demande de coaché. Les outils sont multiples et originaux : techniques du coaching, de psychologie, de méthodes de yoga et de « mindfulness » ou « pleine conscience ».

Exemples de thèmes : Renforcer la confiance en soi, être performant, gérer son stress, Trauma Healing, retrouver un équilibre entre vie profesionelle et vie privée.